Меню Закрыть

Ожирение как удовольствие

Меня давно интересует и даже беспокоит проблема лишнего веса. Скажем, я смотрю с недоумением на людей, которые ради похудения идут в спортзал. Не понимаю, зачем издеваться над телом, если телом управляет психика.

Я считаю, что если человек хочет сбросить лишний вес, то первым делом ему нужно идти к психотерапевту. Не к психологу, а к психотерапевту, потому что ожирение — это болезнь. И если учесть, что ожирение — это болезнь не тела, а психики, то болезнь в теле в виде ожирения — это лишь симптом, а значит речь идёт о психосоматике.

Впрочем, болезней не существует. Но обо всём — по порядку.

Часть 1. Мифы об ожирении

Я встречал много объяснений, из-за чего люди набирают лишний вес. Перечислю те, которые помню.

Миф 1. Жировые отложения — это жир, который потребляет человек.

Следовательно, жиров нужно есть меньше.

Не верю в эту гипотезу, потому что организм из пищи потребляет только те жиры, которые необходимы. Все остальные питательные вещества проходят по пищеводу транзитом и не усваиваются.

Миф 2. Жировые отложения — это законсервированные углеводы.

Следовательно, нужно есть меньше сахара, картофеля и хлеба.

Тоже не верю в эту теорию в буквальном смысле. Логика есть только в том, что главным питательным веществом для мозга и для клеток является глюкоза, которая вырабатывается из углеводов. И можно предполагать, что если организм запасается едой на будущее, то будет запасать углеводы. Но мне эта теория кажется не убедительной, поскольку сознание не может получать удовольствие от расходов на безопасность в будущем.

Сознание если и боится чего-то, то боится образов из реальной жизни. Страх — это картинка из памяти. На этой страшной картинке должна быть эмоция. А тортик или сковорода жареной картошки эмоцию страха не перекрывают. Человек кладёт кусок тортика в рот, чтобы получить удовольствие здесь и сейчас. С безопасностью в будущем это никак не связано. Есть сила, которая заставляет тортик съесть срочно, и ещё есть сила, которая заставляет есть тортик не останавливаясь. Эти две силы никак не связаны со страхом перед будущим.

Миф 3. Жировые отложения — это превышение получаемых с едой калорий над расходуемыми.

Следовательно, нужно больше двигаться и увеличить расход калории.

Если человеку нравится двигаться, то пусть двигается. Но толстякам двигаться не нравится. Да и стали они толстяками ещё и потому, что им больше нравится не двигаться, а есть тортики. Человек по-разному получает удовольствие. И тут важно понимать, что сладости — это наиболее эффективный для данного человека способ получения удовольствия.

По-моему, будет ошибкой запрещать человеку получать удовольствие для того, чтобы избавить человека от получения этого удовольствия. Бесполезно запрещать есть тортики для того, чтобы перестать есть тортики, если тортики — это единственный для человека способ получения удовольствия. Вижу только один способ избавить человека от поедания тортиков, как от единственного способа получения удовольствия. Нужно человеку дать (открыть, показать, дать попробовать) другой способ получения удовольствия, который принесёт ему больше удовольствия, чем тортик.

Здесь многие психологи используют манипуляцию и пытаются подкупить сознание человека выгодой рационального уровня. Например, если женщина НЕ ест тортики, тогда она родит ребёнка, которого хочет своим СОЗНАНИЕМ. Или в неё, стройную и красивую, влюбится мужчина её мечты. Мне такие манипуляции с сознанием также кажутся ошибочными, потому что действуют на разных уровнях с истинной причиной ожирения.

Миф 4. Жировые отложения — это депо для шлаков, которые организм не способен или не успевает вывести.

Следовательно, нужно проводить чистки организма и систематически голодать.

Мне не нравится эта гипотеза по нескольким причинам. Во-первых, чистка организма и голодание — это издевательство над собой. Если человек таким занимается, то в первую очередь я подумаю о комплексе жертвы. Во-вторых, здесь снова, на мой взгляд, нарушается логика. Зачем увеличивать расход, если можно уменьшить приход? Зачем выводить шлаки, если шлаки можно не есть? И снова не учитывается сила, которая заставляет человека шлаки потреблять.

Миф 5. Жировые отложения — это накопление ресурсов перед подсознательно планируемыми неприятностями.

Следовательно, чтобы похудеть и перестать накапливать ресурсы, нужно избавиться от страха перед будущим.

Эта причина уже затрагивает психику, что приятно. Однако у меня есть убеждение, согласно которому страх не может быть мотивом для действия. Все действия человека мотивированы исключительно стремлением мозга получить удовольствие. Здесь и сейчас. А значит планируемый или ожидаемый в будущем страх не может быть стимулом для безудержного поедания тортика сегодня.

Миф 6. Полнота и жировые отложения — это защита.

Следовательно, если внутри человек считает себя слабым и уязвимым, то нужно усиливать то, что внутри, повышать самооценку, развивать свою личность, совершать победы снаружи.

Снова не согласен. Страх не может быть источником удовольствия.

Миф 7. Большое тело — это большая зона контроля.

Следовательно, нужно избавляться от желания всё контролировать, научиться доверять Пространству и Вселенной.

Снова не то. Страх не приносит удовольствия.

Миф 8. Лишний вес — это следствие бездействия.

Подразумевается, что человек боится действовать, поэтому бездействует. Перекликается с объяснением лишнего веса малоподвижным образом жизни.

Следовательно, нужно избавиться от страхов и сомнений, которые тормозят деятельность и движение к цели.

Уже теплее, но не то. Мозг не будет крутить образ страха и сомнения, чтобы положить в рот очередной кусок торта.

Миф 9. Лишний вес — это следствие заедания проблемы.

Когда человек нервничает по поводу случившегося или происходящего, самый простой способ избавиться от волнения будет переключить фокус внимания мозга на другую деятельность. Например, если в организм засунуть еду, то мозг все ресурсы направит на переваривание еды, а на мышление ресурсов будет выделять меньше.

Следовательно, нужно избавиться от тревоги по поводу случившегося.

Тогда почему для заедания проблемы используются тортики и конфеты, а не гречка или яблочко? Смотрим следующий пример.

Я ем вообще или ем сладости, чтобы получить удовольствие.

Почему бы не предположить, что человек создаёт себе проблемы для того, чтобы съесть тортик или выкурить сигарету? Что если мозг провоцирует проблемы для того, чтобы получить желаемое удовольствие?

Дело в том, что в организме человека работает система вознаграждения. В качестве вознаграждения применяются эндогенные наркотики — дофамин и серотонин. Как это работает? Серотонин — это наркотик, который выделяется в момент получения результата, а дофамин — это наркотик, который выделяется с целью выполнения процесса по достижению результата. Сделал правильно — получи серотонин, хочешь получить серотонин — получи дофамин. Система устроена так, чтобы человек делал то, что нужно мозгу. А человек думает, что это он сам управляет собой и своей жизнью.

Часть 2. Причины ожирения

Предлагаю поменять точку зрения на причины ожирения. Принято считать, что все люди разные. Есть люди толстые и есть люди худые. В эпоху толератности и бодипозитива это особенно приятно сознавать. Однако я предлагаю посмотреть на проблему с другой стороны.

Каждый человек — это развивающаяся, растущая система. У человека, как у живого существа, есть биологический возраст. Биологический возраст показывает степень физического развития человека. Но не достаточно человека рассматривать только как материю или физическое тело. Каждый человек также является носителем разума или интеллекта. Эти параметры также растут и развиваются. Поэтому будет естественным утверждать, что люди отличаются не только биологическим возрастом, но также и возрастом психологическим. Или, иначе говоря, уровнем развития интеллекта.

Чтобы проанализировать возраст или уровень развития интеллекта человека, нужно ввести какую-то классификацию. Например, если мы анализируем физический возраст, то классификациями являются годы или периоды жизни. Например, это младенчество, детство, отрочество, юность, зрелость, старость.

Чем будем мерить интеллект? Предлагаю известную в некоторых кругах классификацию мозга по уровням:

  1. Рептильный мозг
  2. Лимбическая система.
  3. Неокортекс.

Что является показателем интеллектуального или психологического возраста человека? Считаю, что таким показателем является уровень мозга, на котором ччеловек получает удовольствие. Приведу примеры.

Рептильный мозг отвечает за физиологические функции: есть, спать, размножаться. Сюда же относят способности реакции на опасности, когда нужно драться, бежать или замереть. Соответственно, если человек получает удовольствие путём выполнения функций на уровне рептильного мозга, то такой человек находится на самой низкой ступени своего интеллектуального развития.

Лимбическая система отвечает за эмоции. Считается, что лимбическая система функции рептильного мозга выражает эмоциями. Скажем, рептильный мозг почувствовал опасность — лимбическая система чувствует страх и тревогу. Рептильный мозг хочет размножаться — лимбическая система чувствует любовь и привязанность. Рептильный мозг хочет драться — лимбическая система ощущает эмоциональный подъём, решительность и целеустремлённость.

Что с неокортексом? Считается, что неокортекс существует только для того, чтобы описывать происходящее в лимбической системе и давать наблюдаемому логическое обоснование. Неокортекс интерпретирует то, что делает и чувствует человек. Именно поэтому неокортекс отвечает, в частности, за речевую функцию. Также неокортекс заведует созданием доказательств и обоснований. Например, неокортекс создаёт богатство для того, чтобы оправдать желание лимбической системы доминировать. Неокортекс создаёт привлекательную внешность, чтобы рептильный мозг смог покрыть наибольшее количество самочек или привлечь наибольшее количество самцов.

Итак, чтобы понять, на каком психологическом или интеллектуальном уровне находится человек, просто наблюдаем, на что человек тратит энергию, где находится сфера его деятельности и интересов.

А теперь возвращаемся к ожирению.

Думаю, я никого не испугаю, если скажу, что человеческий организм — не умный настолько, чтобы следить за правильным потреблением жиров, белков и углеводов. Человеческий организм — это биологический механизм или машина, которая управляется Центральной нервной системой (ЦНС). А управляет ЦНС ни кто иной, как мозг. В частности, образ жизни человека определяется тем, какой уровень головного мозга человека является доминирующим.

Собственно, это всё, что я хочу сказать по поводу ожирения сегодня. Если у вас появились вопросы, то задавайте их в комментариях. Если вы хотите избавиться от лишнего веса, то записывайтесь на консультацию через личные сообщения.

Добавить комментарий