После стресса

После стресса

Есть два вида стресса:

  1. Стресс с целью.
  2. Стресс без цели.

При стрессе с целью у человека есть цель и цель его радует. Например, аврал на работе ради завоевания доли рынка или ради премии. Или судебный процесс с бывшей женой ради ребёнка.

А при стрессе без цели человек стрессом не руководит. Проблемы сваливаются извне, мешают жить. Когда это закончится и ради чего все эти страдания и мытарства, не понятно.

Когда стресс второго типа заканчивается, приходит облегчение и жить становится легче.

Опаснее стресс первого типа. Пока был стресс, организм был на взводе, на адреналине, на допинге. Но когда цель достигнута и стресс прошёл, то органы, которые работали на пределе возможностей в период стресса, теперь утратили допинг, а потому расслабляются.

Поскольку органы тела в период стресса работали в нештатном режиме и поизносились, то могут появиться болезни.

Что нужно знать?

  1. В стрессе кровь отливает от органов пищеварительной системы. Все процессы пищеварения замедляются.
  2. Усиливается работа сердечно-сосудистой системы, чтобы обеспечить кровью органы, выполняющие двигательные функции.

Что можно сделать для профилактики болезней при стрессе?

  1. Высыпаться.
  2. Не злоупотреблять тяжёлой пищей (мясо, варёная еда).
  3. Есть больше растительной и термически необработанной пищи.

Эти меры помогут телу. Но все проблемы в теле — от мышления. Нужно следить за здоровьем мыслей. Поэтому в период стресса и тем более в период сразу после окончания стресса будет хорошей практикой консультироваться с психологом для того, чтобы избавляться от накапливающегося негатива.