Есть два вида стресса:
- Стресс с целью.
- Стресс без цели.
При стрессе с целью у человека есть цель и цель его радует. Например, аврал на работе ради завоевания доли рынка или ради премии. Или судебный процесс с бывшей женой ради ребёнка.
А при стрессе без цели человек стрессом не руководит. Проблемы сваливаются извне, мешают жить. Когда это закончится и ради чего все эти страдания и мытарства, не понятно.
Когда стресс второго типа заканчивается, приходит облегчение и жить становится легче.
Опаснее стресс первого типа. Пока был стресс, организм был на взводе, на адреналине, на допинге. Но когда цель достигнута и стресс прошёл, то органы, которые работали на пределе возможностей в период стресса, теперь утратили допинг, а потому расслабляются.
Поскольку органы тела в период стресса работали в нештатном режиме и поизносились, то могут появиться болезни.
Что нужно знать?
- В стрессе кровь отливает от органов пищеварительной системы. Все процессы пищеварения замедляются.
- Усиливается работа сердечно-сосудистой системы, чтобы обеспечить кровью органы, выполняющие двигательные функции.
Что можно сделать для профилактики болезней при стрессе?
- Высыпаться.
- Не злоупотреблять тяжёлой пищей (мясо, варёная еда).
- Есть больше растительной и термически необработанной пищи.
Эти меры помогут телу. Но все проблемы в теле — от мышления. Нужно следить за здоровьем мыслей. Поэтому в период стресса и тем более в период сразу после окончания стресса будет хорошей практикой консультироваться с психологом для того, чтобы избавляться от накапливающегося негатива.
