Мне тяжело. Нет, не в теле. Не потому, что я переел пельменей и не потому, что на меня давит атмосферный столб. Тяжело в сознании, в мыслях. И не скажу, что это началось вчера, месяц назад или вместе с войной. Мне тяжело уже давно. Я даже не помню уже, когда мне было легко. Кажется, что мне всегда было тяжело и, может быть, только иногда были моменты облегчения. Но всю жизнь меня сопровождает какая-то тяжесть. Я будто с большим трудом пробираюсь сквозь заросли трудностей жизни. Постоянно что-то цепляется за ноги, мешает идти, загораживает взгляд, ударяет в грудь и виснет тяжёлым грузом на теле. Мне тяжело идти по жизни. Я устал. Не могу сказать, что я не хочу идти вперёд. Даже наоборот. Мне очень хочется выйти, хочется достичь, хочется освободиться от этого всего, чтобы стать свободным. Но я устал уже бороться с этими непонятными препятствиями, которых как бы и нет, потому что они не имеют большого значения, но при этом тормозят моё движение и иногда даже сбивают с пути. Я хочу идти по жизни легко. Как избавиться от этой тяжести? Зиновий.

Ответ.

Судя по твоему имени, Зиновий, твои родители не хотели, чтобы твоя жизнь была лёгкой. Ладно, шучу.

Я не оракул и не провидец, не ясновидящий и не экстрасенс, чтобы знать ответы на все вопросы или знать, что лично тебе нужно делать в твоей ситуации или в твоей жизни. Я лишь могу высказать возможные причины, почему ты при движении по жизни испытываешь тяжесть, а потом ты сам выберешь то, что тебе наиболее откликается. Попробуем?

Но перед тем, как мы продолжим, я хочу тебе прояснить, что с тобой сейчас будет происходить с точки зрения психотерапии.

Суть психотерапии

Ты пришёл к психотерапевту за помощью по той причине, что у тебя есть внутренний конфликт. Это конфликт между твоей личной, субъективной иллюзией, в которую ты веришь, и объективной реальностью, с которой ты столкнулся. Понимание причины конфликта даёт тебе возможность увидеть, что:

Причина твоего плохого самочувствия – не единственная.
Причина твоих трудностей – не обязательно внешняя.

Понимание природы конфликта даёт тебе возможность осознать, что:

Причиной твоего внутреннего конфликта можешь быть ты сам или, точнее, твоя иллюзия, за которую ты держишься, потому что веришь в её истинность. Чтобы не усложнять, мы не будем рассматривать вариант, в котором иллюзия удерживает тебя.
Источником твоего плохого самочувствия является не иллюзия и не реальность, а факт их несоответствия, что и вызывает конфликт.

У тебя есть выбор. Но, к сожалению, твой выбор является ещё и выбором среди выборов.

Во-первых, только ты решаешь, что считать истиной, свою субъективную иллюзию или объективную реальность.
Во-вторых, только ты решаешь, страдать ли от того, что твоя иллюзия с реальностью конфликтуют.

Сейчас для тебя важно понять, что на возникший конфликт между иллюзией и реальностью ты выбрал реагировать страданием. Но сейчас мы не будем разбираться, по какой причине в ситуации, где конфликтуют твоя иллюзия и реальность, ты реагируешь страданием. Мы будем говорить вообще.

Навязывание иллюзии

Когда ты обращаешься за помощью к психотерапевту, ты должен отдавать себе отчёт, что психотерапевт – это обычный человек, который:

Не знает реальность.
Имеет личную иллюзию и во что-то верит.
Сам движим какой-то иллюзией и имеет свой мотив.

Поэтому психотерапия, по сути, может быть только двух видов:

Психотерапевт избавляет тебя от твоей иллюзии и ведёт тебя в реальность.
Психотерапевт навязывает тебе новую иллюзию, чтобы избавить тебя от той старой иллюзии, которая конфликтовала с реальностью и мешала тебе чувствовать себя хорошо.

Поскольку с высокой степенью вероятности можно утверждать, что ни один психотерапевт знание о реальности тебе не даст, ты должен быть готов к тому, что:

От психотерапевта ты получишь только новую иллюзию.
Иллюзия, данная тебе психотерапевтом, будет тобой воспринята как реальность и принята как истина, если согласуется с твоими другими, более фундаментальными, иллюзиями. У тебя ведь много иллюзий?

Как ты узнаешь о том, что психотерапевт говорит тебе о реальности, а не навязывает новую иллюзию? Для тебя реальность – это то, что ты реально чувствуешь. Следовательно, чтобы тебе поверить психотерапевту, ты должен получить удовольствие. Удовольствие тебе дадут два гормона: серотонин и дофамин.

Не важно, что тебе будет говорить психотерапевт. Главное – вызвать выделение твоим мозгом вышеуказанных гормонов. Поэтому мы с тобой поступим гуманно и дадим твоему мозгу выбор. Перечислим несколько причин того, почему ты по жизни испытываешь трудности, и дадим твоему мозгу откликнуться нужным гормоном на тот путь, который станет для тебя путём к истине и реальности.

Когда иллюзия, воспринимаемая тобой как реальность, совпадёт с объективной реальностью, тогда сразу же исчезнет твой конфликт, а тебе станет легко. Заманчивое предложение?

Виды трудностей

Все трудности, которые тебе могут мешать чувствовать себя легко и счастливо, условно можно разделить на пять групп:

Физические
Материальные
Эмоциональные
Информационные
Духовные.

Пойдём по порядку.

Физические трудности

Физические трудности – это трудности, которые возникают вследствие конфликта с объективной реальностью твоего физического естества. То, кто ты физически есть в объективной реальности, конфликтует с тем, кем ты хочешь быть в этой объективной реальности.

Например, по своему физическому естеству ты есть мужчина. Проявляется это в том, что ты родился с пенисом, что стало поводом для твоей самоидентификации.

Если мы сейчас говорим только о физических трудностях, то причиной твоего тяжёлого бытия мужчиной может быть то, что ты чувствуешь себя женщиной не смотря на то, что родился в мужском теле и от рождения получил пенис.

Оговорюсь. Моя задача сейчас:

Во-первых, перечислить все возможные причины для твоих страданий, поскольку ты сам в вопросе источник страданий не указал.
Во-вторых, показать тебе ход моих рассуждений, чтобы ты сам впредь смог проводить самоанализ с целью обнаружения причин внутренних конфликтов.

Итак, причиной того, что ты всю жизнь страдаешь и испытываешь трудности, может быть то, что ты родился не в своём физическом теле. Откликается тебе такой вариант? Смотрим дальше.

Другими физическими трудностями могут быть следующие:

Врождённая или приобретённая инвалидность.
Родители, с которыми ты до сих пор живёшь и которые определяют твою жизнь.
Окружение, которое на тебя влияет.
Рождение в местности, где тебе тяжело реализовать свой потенциал.

Понятно это? Что-нибудь откликается? Идём дальше.

Материальные трудности

Под материальными трудностями я подразумеваю материальные ценности, имущество или инструменты, при помощи которых ты взаимодействуешь с окружающим миром. Если у тебя не получается эффективно взаимодействовать с миром или с объективной реальностью, то так может происходить потому, что используемые тобой материальные ценности недостаточно ценны сами по себе качественно либо у тебя их не достаточно количественно. Другими словами, твои трудности возникают вследствие недостатка у тебя твоих ресурсов.

Например:

Твои бедные родители дали тебе не достаточно хорошее воспитание и образование.
Ты получил не востребованную специальность или профессию.
В твоей местности нет покупателей твоих товаров и услуг.
Твой дом, твоя машина или твоя одежда не подходят для реализации твоих планов.

Не думай, не анализируй, не делай выводов. Сейчас просто чувствуй, какими эмоциями откликается твой мозг.

Эмоциональные трудности

Под эмоциональными трудностями я понимаю преграды, которые тебе мешают успешно и легко взаимодействовать с людьми и коллективами. Здесь важно понимать, что:

Для взаимодействия важна общая цель. Общая цель достигается вследствие сознания и согласия.
Сознание и согласие является результатом договорённости. Сначала ты договариваешься с собой и берёшь ответственность за себя перед собой, а потом договариваешься с другими людьми о выполнении тобой обязанностей и берёшь ответственность за выполнение взятых обязанностей и вашу договорённость.

Для того, чтобы это всё сделать, нужно обладать знаниями и навыками. Если знаний и навыков у тебя нет, значит в общении с людьми у тебя будут возникать трудности.

Например:

Ты не хочешь взаимодействовать с другими людьми и стараешься всё делать сам. При этом страдаешь от того, что у тебя нет эмоциональных связей с людьми.
Ты отказываешься иметь внешний вид, который будет приятен для людей. Это касается твоей одежды и твоего физического здоровья.
Ты отказываешься исполнять ритуалы и обычаи, которые приятны другим людям.
Ты не принимаешь те ценности, которые приняты у других людей.
Ты не приемлешь те цели, к которым движутся другие люди.
Ты отвергаешь методы, используя которые другие люди движутся к своим целям.
Ты отказываешься принимать иерархию и соблюдать субординацию, которую тебе навязывают другие люди.
Ты не имеешь достаточно ресурсов, чтобы заплатить за участие в сотрудничестве с другими людьми.
Ты не согласен с тем вознаграждением, которое получаешь от взаимодействия с другими людьми.
Ты отказываешься сотрудничать с людьми, которые в начале договариваются об одном, потом делают другое, а в итоге получают третье, что совсем не соответствует изначальной договорённости.

Проясняется что-то? Я здесь акцентирую твоё внимание, потому что тебе, как социальному существу, крайне важно эффективно взаимодействовать с себе подобными.

Трудность – это противоположность лёгкости. Трудность – это неудача, где удача – это лёгкость. Твоя трудность выражается в том, что ты удачу получает слишком трудно или не получаешь совсем. Поэтому твоя трудность исчезнет в тот самый момент, когда ты получишь твою удачу и получишь её легко.

Иногда для того, чтобы избавиться от трудности, достаточно:

Понять, что ты считаешь удачей.
Выбрать, какой метод, способ или путь достижения удачи ты считаешь лёгким.

Продолжаем?

Информационные трудности

Под информационными трудностями я понимаю такие обстоятельства, в которых той информации, которая у тебя есть (иллюзия), не достаточно для управления той реальностью, с которой ты столкнулся. Поскольку в информационном смысле человека можно представить в виде сосуда, то твой сосуд сейчас наполнен той информацией, которая не помогает тебе легко и успешно управлять твоей объективной реальностью.

Если учесть, что всю или почти всю информацию мы получаем от других людей, а после получения информации ты страдаешь, значит можно считать, что тебя обманули.

Родители тебя обманули.
Учительница в школе тебя обманула.
Твоя первая девушка тебя обманула.
Твой лучший друг тебя обманул.
Твой лечащий врач тебя обманул.
Автор твоей любимой книги тебя обманул.
Художественный фильм тебя обманул.
Президент тебя обманул.
Библия тебя обманула.
Жена тебя обманула.
Билборд при выезде со двора тебя обманул.

Считаю, что информационные трудности – они самые трудные, потому что избавиться от них труднее всего. Избавиться от информационных трудностей можно только одним способом. Нужно понять, что тебя обманули. А понять, что тебя обманули, можно только пройдя три этапа:

Поверить, что ложь, которую тебе говорят, это правда.
Сделать то, ради чего тебя обманули, не осознавая этого.
Испытать боль.

При этом, испытывая боль, ещё нужно радоваться. Если ты испытываешь боль, значит ты остался живой. Ведь многие, веря и делая то, ради чего их обманывают, безвозвратно умирают.

Боль – это лучший учитель. Только благодаря боли ты понимаешь, что обнаружил иллюзию. А болит у тебя от того, что твоя иллюзия не соответствует реальности. Испытывать боль – это действительно большая удача, потому что благодаря боли у тебя появляется возможность отказаться от обмана и иллюзии, чтобы узнать правду и принять реальность.

Какие бывают информационные трудности?

Если ты родился с пенисом, значит ты должен брать за ответственность за женщину, которая родилась с вагиной. Следовательно, служи женщине, обеспечивай женщину, не обижай женщину и гордись, что родился с пенисом.
Если ты получишь хорошее образование, значит у тебя будет хорошая работа, хорошая зарплата, хорошая семья и счастливые дети. Следовательно, хорошо учись в школе, зарабатывай хорошие оценки, чтобы получить возможность поступить в ВУЗ и стать счастливым.
Если ты умный, добрый, заботливый, внимательный и щедрый, то у тебя будет хорошая женщина. Женщин любят добрых, заботливых и щедрых мужчин. Если хочешь иметь хорошую женщину, будь умным, заботливым и щедрым. Следовательно, когда встретишь женщину, сразу старайся сделать ей хорошо, уделяй ей внимание, заботься о ней и плати за всё, что она попросит.
Если ты умный, честный, ответственный, человеколюбивый и самоотверженный, люди будут ценить и уважать тебя. Поэтому, вступая в отношения с людьми, бери на себя ответственность, говори правду, будь справедлив, уважителен и заботься только о том, чтобы отдавать больше, чем берёшь. Люди это оценят. Может быть, не все. Может быть, не сразу. Но ты верь и следуй своим принципам, потому что рано или поздно ты получишь свою заслуженную награду.
Если ты имеешь гражданство Никарагуа, значит ты должен умереть за Никарагуа. Только царь Никарагуа решает, жить тебе или умереть. Следовательно, люби Никарагуа, плати налоги в бюджет Никарагуа, не мешай царю мудро управлять Никарагуа и умри за Никарагуа, если того потребует царь.
Если ты взял женщину в жёны и у вас родился ребёнок, значит ты состоялся в жизни, как мужчина, муж и отец. Жена будет любить тебя и помогать тебе, дети будут уважать тебя и называть тебя папой, а старость ты встретишь в комфорте и благополучии, потому что жена и дети позаботятся о тебе. Следовательно, поскорей женись, роди детей побольше и живи счастливо.

Эти прекрасные нарративы с самого детства вливаются в твоё сознание, чтобы потом определять твою жизнь. Однако, проживая свою жизнь и сталкиваясь с реальностью, у тебя могут возникать трудности. Это значит, что руководящие тобой нарративы держат тебя в иллюзии, а реальность является совсем другой. Переживая конфликт твоей иллюзии с объективной реальностью, ты испытываешь боль и идёшь к психотерапевту, чтобы от боли избавиться.

Духовные трудности

Духовные трудности очень похожи на информационные трудности, поэтому их легко можно спутать. Но между ними есть огромная разница.

Причиной для информационных трудностей является источник, который в тебя ложную информацию влил. Ты на него перекладываешь ответственность. Информация, которой ты пользуешься, конфликтует с реальностью.
Причиной для духовных трудностей являешься ты сам. Ты сам несёшь ответственность за свою реальность и сам начинаешь определять, какой реальность должна быть. Конфликт возникает между твоей реальностью и иллюзиями других людей.

Духовные трудности возникают тогда, когда ты начинаешь ощущать Бога внутри себя. Ты чувствуешь:

В чём состоит смысл твоей жизни.
Какая у твоей жизни цель.
Каким должен быть ты, чтобы достичь цели и стать счастливым.
Как должны вести себя люди для общего благополучия.

По моим наблюдениям, главная причина всех людских страданий – в том, что человек не знает смысла своей жизни. А без главного смысла теряет смысл всё остальное.

Нужно быть бедным или богатым?
Нужно быть больным или здоровым?
Нужно жить в одиночестве или семьёй?
Нужно ли рожать детей?
Нужно ли уважать своих родителей или забывать о них сразу после совершеннолетия?
Нужно ли любить свою Родину вплоть до готовности отдать за неё жизнь или достаточно честно платить налоги?
Нужно ли любить женщину только до тех пор, пока она вызывает эрекцию?
Нужно ли любить мужчину, пока он за тебя платит?
Нужно ли работать за идею, ради удовольствия или за деньги?
Нужно ли быть добрым, честным, совестливым, нравственным и справедливым или лучше рвать зубами глотки, расталкивать всех локтями и идти по головам?
Стоит ли выбрать духовный путь или лучше копить материальные ценности?
Должна женщина помогать мужчине или мужчина должен служить женщине?
Жить один раз или готовиться к вечной жизни?
Служить Богу или Сатане?

Согласен, слишком много вопросов, на которые каждому человеку стоит найти ответ. При этом я не исключаю, что многие люди, после встречи с которыми ты свою жизнь считаешь трудной, уже давно ответили себе на данные вопросы, хотя не осознают этого.

Заключение

Трудность является следствием внутреннего конфликта. Для начала тебе нужно понять, что в конфликте всегда противостоят добро и зло, истина и ложь, иллюзия и реальность. И не всегда реальность – это правда, а твоё субъективное мнение – это не всегда иллюзия.

Пойми, что с чем борется в твоём воображении. Что является твоей иллюзией и что представляет из себя твоя объективная реальность.

Чтобы избавиться от трудности, тебе нужно только сделать выбор. Когда сделаешь выбор, возьмёшь за него ответственность и примешь последствия своего выбора, тогда все трудности уйдут, а жизнь станет лёгкой.